# 走出苦難（二）——《天啟篇》之四十六 　　要走出苦難，有幾個技巧可用，一是懺悔，二是踐行，三是祈禱。 　　一提到懺悔祈禱，總被聰明人們譏笑為宗教迷信，是自己欺騙自己，是自我安慰，是異想天開，是頭腦僵化，是被社會競爭打敗的弱者企圖逃避現實生活的麻醉劑。 　　聰明人自有聰明人的道理，但我們是老實巴交的人，在聰明人佔盡風光和便宜的商品競爭社會中，我們這些老實巴交的人天生就是失敗者，天生就是狼群中的羊，能進入生命禪院的人都是社會中的弱者，既然我們是羊，那麼，千萬不能去與狼搏鬥，鬥輸是必然的，偶爾若鬥贏了，我們的內心反而內疚，反而不安。 　　向外發展和擴張，我們沒有那個本事，那麼，我們就向內探索和發展，因為我們的內心是一片遼闊的可以自由馳騁的天地，即使蹲了監獄，只要我們的心靈不是一片荒漠，誰又能限制住我們的自由呢？ 　　聖人「吾日三省我身」，我們不是聖人，就更應該一日三省了。 　　如何三省我身？ ——忏悔！ 　　懺悔什麼？ 先想想今日自己說過的錯話，做過的錯事。 比如，我今天是否說了謊話？ 我這個窮人是否欺負了同樣可憐的窮人？ 我今天的所作所為對待起天、地、人嗎？ 我受苦受難之時是否詛咒了天和他人？ 我今天是否勤奮？ 是否上進？ 是否給周圍的親朋好友帶來了不必要的麻煩？ 我今天是否沾染了惡習？ 等等，等等。 若有一條，那麼，就應該懺悔。 　　如何懺悔？ 在內心裡承認自己錯了，並詳細描述自己錯的過程及需要改進的辦法。 　　向誰懺悔？ 向上帝懺悔。 懺悔是自己內心的一種活動，沒必要去教堂或寺院對著某人或某個雕塑懺悔，更沒有必要大聲說出來，或故意讓人看見或聽見。 　　懺悔后必須踐行，也就是在日常生活的實踐中具體改進，行事，天天懺悔，天天照舊，懺悔就沒有多大意義。 　　第三步是祈禱，祈禱最佳的方式是按照耶穌的教誨去做，主要內容應該是讚美上帝，只要這一天平安順利，不論是山珍海味，還是粗茶淡飯，只要今天我們吃飽了肚子，還有一處擋風避雨的地方睡覺，就應該心存感激，感謝上帝，其次，要在祈禱中感謝所有給自己帶來益處的人和物，祈求上帝關照和賜福於他們，並寬恕傷害過自己的人和物， 同時盼望那些傷害過自己的人們能獲得一個美好的人生，最後祈求上帝給我們一個平安幸福快樂的人生，並引導我們進入生命的高層空間。 　　懺悔和祈禱主要是凈化自己的心靈，使自己生命的反物質結構逐漸向完美方向過度，千萬不可讓懺悔變成狡辯和敷衍塞責，讓祈禱變成貪婪或詛咒。 比如在祈禱中說; “上帝啊，但願那個人全家倒楣，但願我明天走路被百萬美元絆倒，但願我能娶上三個老婆等等”，這不是祈禱，是在詛咒和狂想。 　　懺悔和祈禱有實際作用和意義嗎？ 　　宇宙是全息的，上帝的靈貫通一切空間，我們的每一個心念，都與上帝的靈緊密相連，腳指頭上扎一個小刺，我們的大腦能在瞬間感應到，懺悔和祈禱實際上是在與上帝溝通和交流，同時，我們的思維波就像電訊發射台那樣向遼闊的負宇宙空間擴散，神靈和佛也會感應到，會有效地救助我們。 　　大家不妨試上100天，100天后你周圍的人會發現你變了，變得善解人意，通情達理，樂觀向上，平心靜氣。 當然這不是主要的，主要的是，你的生理和心理在潛移默化中向健康發展，你的生命結構在向著高層生命空間的方向演化。 　　如此，就能走出人生苦難。 --- # Agent Instructions: Querying This Documentation If you need additional information that is not directly available in this page, you can query the documentation dynamically by asking a question. Perform an HTTP GET request on the current page URL with the `ask` query parameter: ``` GET https://fan.chanyuan8.org/chan-yuan-wen-ji-tian-qi-pian/zou-chu-ku-nan-er-tian-qi-pian-zhi-si-shi-liu.md?ask= ``` The question should be specific, self-contained, and written in natural language. The response will contain a direct answer to the question and relevant excerpts and sources from the documentation. Use this mechanism when the answer is not explicitly present in the current page, you need clarification or additional context, or you want to retrieve related documentation sections.